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预防糖尿病并发症,日常只要做好以下6点

发布时间:2022.06.10
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随着糖尿病人数的高发,相信糖尿病大家已经不陌生了,很多糖友都知道,其实糖尿病并没有那么可怕,真正给生活带来影响的是糖尿病并发症。


因此糖友们积极控制血糖,将血糖控制在稳定的范围内,也是为了预防糖尿病并发症的发生。

 

想要预防糖尿病并发症,日常生活中做到这6点:


 

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管控血压血脂


除了血糖指标要积极管控以外,血脂血压的指标也不容易忽视,日常生活中大家要多注意管控血压和血脂.


糖尿病的患者建议要把血压控制在130/80mmHg;老年患者可适当放宽至140/90mmHg。


血脂方面,要积极将总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇、甘油三酯和高密度脂蛋白胆固醇这四项指标管控在正常范围内。


最重要的是控制低密度脂蛋白胆固醇,无冠心病的患者应控制在2.6mmol/L内,冠心病患者应控制在1.8mmol/L以内。总胆固醇应控制在4.5mmol/L以内,甘油三酯应控制在1.7mmol/L以内,高密度脂蛋白胆固醇应控制在男性1.0mmol/L以上,女性1.3mmol/L以上。



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不盲目轻信偏方



目前没有任何药物和治疗方式可以完全治愈糖尿病,糖友们还是要靠长期的生活干预甚至药物来控制血糖,因此市面上的一些治愈糖尿病的偏方,大家要理性看待。



如果因为吃了偏方冒然停药,反而容易加速糖尿病并发症的进程,得不偿失。



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做好筛查


定期做好糖尿病并发症如肾脏、眼底、心血管、神经等并发症的筛查及积极管控,大部分疾病在早期筛查中就可被发现,因此大家可以早诊断,早发现,早治疗,一旦发现并发症先兆,尽早的干预可以防止进一步恶化。


 

 

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严格遵从医生嘱咐

 

糖友们不能因为身体没有特别不舒服就自行停药,要注意按时吃药,另外一些用药知识,胰岛素的保存和注射知识,一定要与主治医生沟通清楚,咨询专业人士,这样治疗又安心又安全。


在患上糖尿病的一开始就要制定合适自己的控糖计划,做好用药、饮食、运动管理,综合的管控好血糖。


要相信医生,不要保存侥幸心理,医生们的临床经验丰富,因此要严格遵从医生安排进行治疗。


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改善不健康生活方式


大部分慢性疾病的发生都与不良的生活习惯有关系,一些不健康的生活方式比如熬夜,酗酒,吸烟,暴饮暴食等,这些坏的生活习惯都影响着糖尿病并发症的进程。


因此,及早戒除这些坏习惯,有助于糖尿病患者更好地控稳血糖,维持健康。

 


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按时监测,注重调整


监测血糖很重要,大家要记录下来,勤监测可以让我们发现近期血糖的发展趋势,是下降还是上升,或者平稳。如果从不监测血糖,任其发展,可能发生了严重的血糖波动而不知,这也加速了糖尿病并发症的进程。


如果在一段时间内,发现血糖波动趋势异常,可以及早与医生沟通,做好控糖方案的调整,也有利于长期病情的管控。

 

总而言之,糖尿病患者朋友们,如果你想控制好糖尿病,预防糖尿病并发症,做到以上6点就能拥有良好的控糖效果了。


当然这些都不是一天两天就能做到的,重要的是坚持,要对自己有信心,加油。

 


 

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